"Erlaub Dir Dein bestes Leben!" *
Präventionsprogramm
Die Ratgeber, die Sie gelesen haben, damit Ihr Leben endlich leichter wird, können Sie schon nicht mehr zählen? Sie haben es satt, eine Strategie nach der anderen auszuprobieren und sich diszipliniert durch unterschiedliche Varianten zu quälen, um endlich ihr Leben "im Griff zu haben"? Sie sind reflektiert, Sie kennen Ihre "Baustellen" und doch haben Sie manchmal den Eindruck, auf der Stelle zu treten? Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor: das Chaos um Sie herum nervt, Sie wünschen sich ein aufgeräumtes Umfeld, Sie wollen sich souverän fühlen in allen Ihren Anforderungen und fühlen sich doch oft eher wie ein Hamster im Laufrad...
Für all diese Empfindungen und Ihren Frust gibt es Lösungen. Gemeinsam können wir dafür sorgen, dass sich Ihr Leben stimmig für Sie anfühlt. Sie brauchen keine komplizierten Tools und nicht noch mehr Ratgeber. Sie dürfen zurück finden zu Ihren ursprünglichen Bedürfnissen und Zielen und dann ganz easy in die Umsetzung kommen - passend zu Ihrem Alltag und doch so, dass Sie den bald nicht mehr wiedererkennen, weil sich Ihre Wünsche und Träume Stück für Stück erfüllen.
Lassen Sie uns die Stapel ungelesener Bücher, den Rucksack voll von Erwartungen an sich selbst und die unaufgeräumte Umgebung verwandeln. Tauchen Sie ein in Ihr aufgeräumtes Leben, in dem Sie ganz klar spüren, wer Sie sind, was Sie wollen und wie Sie es bekommen, in dem Sie Zeit haben für sich und die Menschen und Dinge, die Ihnen wichtig sind.
Wie geht es Ihnen mit folgender Liste? Kennen Sie das?
Das will ich definitiv nicht mehr:
- mich gehetzt und getrieben fühlen
- ein schlechtes Gewissen haben, dass Haushalt, Partner und Kinder zu kurz kommen
- mich verstecken
- über den Abwasch schimpfen oder über die Wäsche
- ständig nur für andere da sein
- Chaos um mich herum
- mich den Erwartungen Anderer anpassen
- über alles ewig nachgrübeln
- mich fragen: "Wo ist der Tag nur geblieben?"
- Dinge aufschieben, die Steuererklärung zum Beispiel...und auch meine Hobbys, eine Träume...
- "Ich muss noch..."
- darüber nachdenken, was andere über mich denken und was ich falsch gemacht haben könnte
- ungeliebte und abgetragene Sachen um mich herum
- mich verstellen, um nicht aufzufallen oder anzuecken
- mit Leistung überzeugen, perfekt abliefern
Das will ich!
- gelassen meinen Alltag gestalten und Zeit für mich haben
- selbstbewusst dazu stehen, wie ich meine Zeit verwende
- mich zeigen mit meinem Stil und in meiner Kleidung selbstbewusst strahlen
- Zeit haben zum lesen, Zeitschriften blättern und in der Sonne sitzen
- durch die Bibliothek streifen, ins Theater gehen, basteln, eine Tasse Tee genießen, neue Rezepte ausprobieren
- eine aufgeräumte Umgebung, in der ich mich wohlfühle
- meine Zeit mit Menschen und Dingen verbringen, die mir am Herzen liegen
- Klavier spielen, musizieren, singen
- meine Meinung sagen, Grenzen setzen
- meinen Körper liebevoll füttern und bewegen
- eine ästhetische und aufgeräumte, gemütliche Umgebung
- mit meinen Kindern Federball spielen und auf dem Sofa schmökern
- echt, authentisch sein
- kreativ, spontan, ausgelassen, leidenschaftlich sein
- Neues ausprobieren, lang gehegte Träume lebendig werden lassen
- Meiner Freude folgen! Das Leben feiern.
Finden Sie sich in dieser Beschreibung wieder? Das hier sind Beispielsituationen und die Ergebnisse, die Sie sich wünschen, können anders aussehen. Es hängt immer davon ab, wie man oder frau selbst sich darauf einlässt, deshalb kann ich Ihnen keine konkreten Ergebnisse versprechen. Ich weiß allerdings, dass viele Übungen aus Büchern nicht gemacht werden, dass es oft an know-how fehlt und die Umsetzung dann lange braucht. Warum nehmen Sie nicht die Abkürzung? Ich zeige Ihnen einen kurzen effektiven Weg, wenn Sie wollen. Sie verstehen durch die psychologisch fundierten Wege, die ich Ihnen aufzeige, an welchen Stellen es bisher nicht geklappt hat und wie Sie Hindernisse angehen können. Beenden Sie doch Ihre Suche und erlauben Sie sich Ihr bestes Leben! Nicht mit hokuspokus, sondern mit psychologisch fundierten Dingen, die Sie immer wieder selbst anwenden können. Sie dürfen das! Wenn jede und jeder ihr und sein bestes Leben lebt, haben wir auf diesem Planeten weniger Gründe für Neid und Leid. Machen Sie den Anfang!
Endlich genug Zeit für die eigenen vielfältigen Interessen und Klarheit, was gerade dran ist, statt sich zu verzetteln - das ist es, was meine Kundinnen in der Arbeit mit mir finden. Mit Begeisterung begleite ich Sie dabei, Entscheidungen in allen Lebensbereichen so zu treffen, dass Sie sie nicht bereuen und möglichst leicht in die Umsetzung kommen.
Kein schlechtes Gewissen mehr, dass Haushalt, Kinder oder Partner zu kurz kommen und dennoch endlich Zeit für sich! Könnte das Ihr Ziel sein? Wollen Sie mit Maracujaschorle auf dem Balkon sitzen und endlich mal wieder einen Roman lesen statt sich ständig zu neuen Höchstleistungen getrieben fühlen? Meine Kundinnen kennen es, von einem Ziel zum anderen zu hetzen. Gönnen Sie sich doch, dass Sie das mit weniger Perfektionismus und mehr Spaß angehen.
So macht Leben Spaß!
Und so geht`s!
Woche 1
Auftaktgespräch
ganz bequem von zu Hause aus
Woche 2-7
Veränderunggespräche &
Übungen in der Praxis
Sie konzentrieren sich nur auf sich und machen in aller Ruhe mit mir die Übungen, die Ihr Leben verändern.
Woche 8
Reflektion & Fragen
ganz bequem von zu Hause aus
Vor dem Start bekommen Sie von mir Post mit allem Material, das Sie auf unserer gemeinsamen Veränderungsreise brauchen können. Die Termine sind jeweils freitags in der Zeit ab 9 Uhr für ca 1,5 Stunden. Der Preis für das Gesamtpaket (Vor- und Nachbereitung, alle Termine/Inhalte, vollständiges Material) beträgt 2.770 €. Den Startzeitpunkt legen wir gemeinsam zum nächstmöglichen Termin fest.
Sie bekommen keine unübersichtlichen Maßnahmen, die Sie gleich wieder vergessen oder nicht alleine anwenden können, sondern einen übersichtlichen "Werkzeugkoffer", der Sie Ihr Leben lang begleiten wird, wenn Sie möchten. Sie werden einige wichtige Veränderungen im Programm durchlaufen und nehmen erste Erfolge sofort mit. Gleichzeitig ist das Programm so aufgebaut, dass es Sie in die Lage versetzt, das Erlernte in Zukunft ohne fremde Hilfe anzuwenden und anzupassen, wenn sich Ziele ändern.
Es ist alles bereits in Ihnen - lassen Sie es uns entdecken!
Wer zufrieden lebt, ist auch gesünder - das ist meine Philosophie!
... und keine Sorge: wir starten keinen Egotrip, auf dem Sie sich selbst nicht wiedererkennen und alle Menschen in Ihrem Umfeld vor den Kopf stoßen. Wir wollen die besten Seiten in Ihnen zum Vorschein bringen.
Nur, wer sich verändert,
bleibt sich treu!
Wolf Biermann
Der beste Zeitpunkt damit zu starten, ist genau jetzt!
* Das Angebot richtet sich zur Prävention an Menschen ohne psychische Erkrankung. Wenn Sie eine psychische Erkrankung haben oder sich nicht ganz sicher sind, melden Sie sich gerne bei mir, um zu besprechen, welche Schritte für Sie als nächstes am besten sind.
leben wachsen lernen
Praxis für Psychologie und Psychotherapie
Gabriele Hack
Frühlingstraße 9, 83135 Schechen
Telefon 08031 - 580 29 37
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